Druck auf den Ohren, Bewegungslosigkeit und Panik ganz kurz vor dem Einschlafen?

In dem einem Moment denke ich noch über nichts sonderlich schlimmes nach, doch dann wird mein Körper irgendwann mit irrationaler Panik geflutet, meine Ohren bauen Druck auf, ich kann mich nicht bewegen und meine irrationalen Gedanken sagen mir schreckliche Dinge, wobei die rationalen Gedanken immer wieder sagen, ich habe ganz einfach eine Schlafparalyse. Dieser Begriff ist mir durchaus bewusst, jedoch hatte ich noch nie 2 hintereinander und das so auch immer so kurz vor dem einschlafen. Außerdem hielten diese meistens nur so 2-3 Minuten, wenn nicht kürzer. Generell steigert sich die Anzahl meiner Schlafparalysen in letzter Zeit. Gerade eben reicht es nur die Augen zuzumachen und mein Körper reagiert bereits mit Stress. Gibt es einen Namen dafür? Sind es denn Schlafparalysen? Für mich tauchen die normalerweise mitten im Schlaf auf und nicht kurz vor dem Einschlafen.

Answer 1

[ewigsuzu]

Ich würde das erstmal körperlich gegen checken lassen ob da alles normal ist, dann wenn es sowas wie schlafparalyse ist sowas wird von stress verstärkt, alles stressige erhöht im grunde die labilität, achte also auf genug ausgleich. Such dir Meditationen, Therapeien ähnliches