Döner box mit reis und keiner Soße ok?
Hey, ich habe mir nach langer Zeit wieder eine Dönerbox mit reis und ohne Soße geholt. Ich esse kein fast food, da ich im Muskelaufbau bin, aber heute hatte ich keine Zeit füra kochen und meine Mutter auch nicht. Ist der Döner jetzt sehr schlimm für den Muskelaufbau? Also könnte ich jetzt nach einem meine Fortschritte verlieren?
Heute war es nur eine Ausnahme, sonst esse ich immer gesund
3 Antworten
Völlig egal. Du kannst auch theoretisch Muskeln aufbauen wenn du nur Döner und Mcces frisst. Für die Gesundheit ist es natürlich schlecht, die Muskeln würden trotzdem nicht schrumpfen oder abfallen.
Wieso denken leute immer eine Mahlzeit macht ihren Fortschritt kaputt. Was ist eine Mahlzeit mal ausm Plan? Nein, es hat absolut 0,0 Auswirkungen.
Ich empfehle dir nochmal die basics anzueignen. Bodybuilding ist immer auf Langzeit zu sehen. Mal nicht zum Sport, mal eine Mahlzeit ausm Plan oder mal nicht gut geschlafen, das macht nichts aus
Nein es wird nicht schaden du könntest dir auch jede Woche ein Döner gönnen aber wenn du es perfekt durchziehen willst ist das auch kein Problem
Ok, vielen dank. Ich hatte irgendwie das Grfühl, weshalb ich auch diese Frage gestellt habe. Fühlt sich gut an Fortschritte zu machen und diese will ich nicht verlieren