Direkt vor dem Schlafen essen?
Wie ist eure Meinung dazu? ZB wenn man tagsüber nicht dazu kam. Lieber nicht oder besser als zu wenig?
4 Antworten
Du kannst eine Kleinigkeit essen, aber wenig. Vorallem Gemüse würde ich empfehlen.
Kohlenhydrate und Fett eher meiden denn, der Magen und Darm fährt seine Aktivität beim Schlafen runter.
Man kann dadurch Sodbrennen bekommen und übelste Albträume wenn man zuviel und das falsche isst.
Aber du wirst nicht daran sterben, wenn du zb eine Pizza isst. Aber empfehlenswert ist es nicht weil man dann auch nicht einschlafen kann wenn der Bauch voll ist!
Also wenn ich Hunger habe esse ich. Ob es schon Schlafenszeit ist oder nicht ist mir da egal, kannst meiner Meinung nach also sicherlich essen, besser als zu wenig.
Mit Hunger ins Bett zu gehen könnte zu Schlafproblemen führen. Also nicht gerade drei Mahlzeiten nachholen aber schon sich sattessen
Ich könnte hungrig nicht schlafen. Zu viel geht natürlich auch nicht, dann träumt man schlecht.
Keine Ahnung, ist nur mein Erfahrungswert. Es ist jedoch bewiesen, dass man vollgefressen sehr viel schlechter schläft.
Irgendwie interessant. Manche werden sehr müde, wenn sie viel fressen, und können ein Schläfchen an der Stelle machen. Das ist natürlich eher am Tag.
Man kann vielleicht besser einschlafen, aber der Schlaf an sich ist von schlechterer Qualität. Es gibt durchaus Studien dazu, aber die jetzt rauszusuchen, bin ich zu faul. Ich denke aber, die findsst du selbst, wenn du dich dahingehend belesen möchtest. :)
Ja, hab sogar mal gehört iwie 6 Stunden vor dem Schlafen wärs sogar am besten. Naja. Ich hab Toast mit Hummus und danach etwas apfelpürre gegessen; aber ganz wenig