Dieses Essen ok heute?
morgen: latte macciatto
mittag: planted chicken mit etw olivenöl, 60gr penne mit tomatensauce und zucetti
volvic minze 500ml trinken
nachmittag: 1 praline kl, 1 kl kinderriegel, 3 zimtsterne, 1 mandarine
abend: 1/2 avocado und 1 tomate wahrsch noch etw salatsauce darüber
kann ich heute nochmals etw kl süsses essen?
1 Antwort
Wie wäre es mit etwas mehr beim Frühstück und auch Abendessen?
FRÜHSTÜCK zum Beispiel ein selbstgemachtes Müsli mit Naturjoghurt, frischem Obst, Nüsse und Haferflocken.
ABENESSEN Vollkornbrot mit Käse oder Wurst, ein Apfel, eine Orange, Quark mit Salz, Pfeffer und frischen Kräuter und dazu Tee oder Wasser.
Klar kannst Du noch was süßes essen aber das sorgt auch nicht dafür das dein Körper kein Hungergefühl mehr hat.
Lieber ausgewogen und gesund essen statt zu wenig und dafür mit so viel Zucker
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