Depersonalisation durch schlafmangel?
Hilfe ! Ich war in dieser woche auf klassenfahrt und habe dort sehr wenig geschlafen... Seitdem habe ich halt eben das gefühl das alles so unreal ist ( wie in einer depersonalisation ). Ich denke mal das kommt vom Schlafmangel und ich wollte fragen wie lange das dauert bis das weg ist. Und gibt es da irgendwelche tricks ?
3 Antworten
Ich denke, dass Du durch extremen Schlafmangel so etwas wie DP erleben kannst...wenn es wirklich nur der Schlafmangel ist: die nächsten Tage Schlafhygiene...zur gleichen Zeit ins Bett, lang genug schlafen. Ich würd mich auch ein bissßchen zurückziehen, nichts aufregendes machen, spazieren gehen...damit Dein Organismus wieder ins Lot kommt...das kann schon ein paar Tage dauern... Ich drück Dir die Daumen, dass es Dir bald wieder gut geht. L.
Das kann gut sein.Schlaf viel in der nächsten Zeit,dann wird es bestimmt wieder besser.
Ähm... Schlafen...? ;)
Ja, aber wann ungefähr ist das gefühl weg ? Ich hab halt eben angst das das dauerhaft so bleibt
Glaub ich nicht... Das kennt doch fast jeder, dass man neben der Spur ist, wenn man ein paar Tage ZZ wenig gepennt hat. Hau dich die nächsten Tage früh ins Bett, dann wird das schon.