Depersonalisation - was tun?
Hey ich bin echt am verzweifeln.. ich hoffe hier kann mir jmd helfen. Also ich habe seit 2 1/2 wochen so ein komisches gefühl. Also alles fühlt sich so unreal an und als ob ich träume, oder als ob ich im halbschlaf wäre... Wenn mit mir jmd redet verstehe ich das zwar, aber es ist so das es sich so anfühlt als ob ich automatisch, ohne es zu wollen antworte.. So als ob ich n roboter wäre und ferngesteuert werde oder so. Das ist ziemlig schwierig zu beschreiben... Außerdem fühl ich mich immer so müde... Und ich hab halt eben angst, zb. In der schule, weil ich mir da immer so hilflos vorkomme... Naja ich nehme mal an das ich sowas wie ne depersonalisation oder derealisation habe oder so.. (kenn mich da nicht aus) Also wollte ich fragen wie lange das schlimmstens dauert und ob es da irgendwelche tricks gibt (hab einen termin beim psychologen)
Danke für eure hilfe :)
Ps. Ich habe das seit der klassenfahrt, und dort habe ich sehr sehr wenig geschlafen (ungefähr in 5 tagen soviel wie ich normaler weise in 2 tagen schlafe...)
Pps. ich bin 15
3 Antworten
Ich weiß nicht ob du den Termin jetzt schon hattest, aber mir hilft es ein bisschen, mich wirklich auf die Dinge zu konzentrieren die ich mache. Ich hab das jetzt seid 2 Jahren und merke dass es definitiv schlimmer ist wenn ich wenig schlafe oder ich stress oder Probleme habe.
Das klingt jetzt vielleicht komisch, aber wenn ich zum Beispiel an der Bushaltestelle stehe und dieses Gefühl wieder verstärkt spüre, fasse ich einfach was an, was da ist um mich zu versichern dass es real ist dass ich grade da stehe und das nicht träume.
(Bin auch 15)
Liebe Grüße :)
Wenn du dich wie ein beobachter fühlst,bist du wohl anscheinend bewusst das du bewusst bist. Das eine hohe form des bewusstseins. Die eigentlich nur leute haben die ganze zeit meditieren, könnte sogar ein meditations zustand sein,denn der meditationszustand ist ein bewusstseins zustand. Hast du lucide träume oder astral reisen? Täglich? Hast du es immernoch?
Mehr warme milch trinken und keine Flackersachen mehr vorm schlafengehen.
