Denkt ihr ich hab damit Kraft für den Tag den ganzen?
2 Scheiben Vollkornbrot mit selbstgemachten Brotaufstrich
Äpfel 2
Reis Gemüse
Äpfel 2
30 Gramm Mandeln
2 Scheiben Vollkornbrot mit Brotaufstrich
Ist das zuviel auch außerdem?
5 Antworten
Da würde ich hungern. Wenn es dir reicht ist doch super aber vielleicht bisschen abwechslungsreicher z.B. anstatt nochmal 2 Äpfel, ein anderes Obst oder Snack.
Bisschen einseitig.
Würde noch anderes Obst hinzufügen und noch zum Frühstück Frischkäse oder Quark für mehr Protein
Was für selbstgemachter Aufstrich ?
Nein hast du nicht - du hast ein Problem mit dem Essen - JA
Da fehlen Proteine ,je älter du bist desdo wichtiger .
Naja ein paar in den Mandeln...
Ob das angemessen ist zu sagen..,da müsste man dein Alter und deinen Lifestyl kennen.
Lg ⚘
Mir würde es reichen