Das Herz ist ein Muskel, kann ich den Herzmuskel trainieren?
3 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
"Unter Ausdauertraining (auch Herz-Kreislauf- oder Cardiotraining genannt) versteht man zusammenhängende Bewegungseinheiten, die mindestens 30 Minuten andauern."
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja kannst du, er wird dann Kräftiger und kann pro Schlag mehr Blut pumpen. Dadurch sinkt deine Herfrequenz, weil er einfach weniger Schläge braucht
Natürlich, sogar sehr einfach: Cardiotraining, also Laufen, Radfahren etc.