Darf man dunkle Schokolade in der Diät essen, wenn ja, wie viel?
- Frage
Bin 15 und männlich. Es wird gesagt, dass man pro Tag 20-30g dunkle Schokolade essen darf. Variiert aber die Menge vom Konsum nach Alter?
Zweite Frage
Darf man in der Diät täglich 20-30g Schokolade essen?
3 Antworten
Ein bis zwei Stück helfen denn Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen.
Aber wirklich nur wenig . Es würde aber auch ein Proteinriegel helfen.
Obst oder Saft geht auch.
Gesunde Ernährung und Bewegung ist das beste um abzunehmen , aber man sollte nicht auf alles verzichten, manchmal braucht die Seele auch Nahrung.
Du kannst auch 3 Tafeln essen wenn du am Ende des Tages trotzdem ein kaloriendefizit hast.
Schokolade ist natürlich keine Diät.
Täglich also nicht
Gelegentlich mal ist ok