Cheerleading Grundlagen?
hallo erstmal,
also ich bin 13 jahre alt und möchte gerne ein Cheerleader werden
ja also ich will da auf keinen fall hin gehen und nichts können deshalb fänd ichs echt suuuuper toll wenn einer hier mir vielleicht eine liste schreiben oder eine i-net seite zeigen könnte wo die grundlagen des cheerleadings aufgefürt sind und am besten auch erklärt ;)
ich bin eigentlich ziehmlich beweglich ( kann um 3 cm einen Spagat... ) hab aber ein problem mit rad, handstand & co.
hab irgendwie nie genug schwung :( und komm dann halt nichtmal in nen handstand an der wand!
danke für antworten! aber bitte kein "das lernst du doch alles dort"
3 Antworten
ich bin selber cheerleader und ein spagat wäre schon wichtig, genauso wie ein rad und eine radwende . Aber als ich vor einem Jahr damit angefangen hab hatte ich damit auch große Schwierigkeiten. Jedoch haben mir meine Trainer super weitergeholfen und nach 2 Monaten konnte ich ein Rad und später auch eine Radwende. Wichtig wären auch die , jumps welche du natürlich auch zuhause üben kannst , z.b. den toe touch den du so üben kannst : http://www.youtube.com/watch?v=5jEeS3dyBkw Aber es ist immer besser wenn dir die Trainer und das Team das erklären denn da kannst du es am besten lernen Ich hoffe ich konnte dir helfen :)
versuch es doch mal mit anlauf.. vielleicht klappt es dann etwas besser ansonsten, musst du einfach üben, üben, üben aber ich denke du schaffst dein rad noch! :) wenn du schon einen spaghat kannst, kannst du schon mal versuchen einen stretch, scale oder scorpion zu ziehen... das müssen zwar eigentlich nur die flyer können (also die mädchen, die bei den stunts hochfliegen), aber wenn man es kann ist es immer von vorteil.. stretch: http://cheerleading.about.com/library/graphics/stunts/csa_heelstretch.jpg -> schwing dein bein nach vorne und je nachdem wie gedehnt du schon bist, möglichst an der höchsten stelle mit der hand den fuß auffangen und so lange wie möglich (ca. 10 sekunden) stehen bleiben und wichtig: diese übung mit beiden beinen machen :)
und wie Liila98 schon gesagt hat, es wäre gut, wenn du die jumps schon vorher üben würdest :) viel spaß :)
scale: http://www.cheerleadingonline.com/blog/cheerleading-flyer-stretches.jpg -> das bein nach hinten schwingen und am schinenbein auffangen und das bein möglichst durchstrecken
-> hier siehst du, wie man einen scorpion am besten zieht: http://www.youtube.com/watch?v=Ro4hqIDj2gc&feature=related (ab 1:10 min)
In diesem Video kannst du auch sehr gut sehen, wie man die Jumps macht:
http://www.youtube.com/watch?v=wD0YSfwV27w&feature=related
(Die ersten beiden Jumps sind normalerweise die wichtigsten: Pike und Toe Touch)
Ganz ehrlich ? Du musst so nicht auf die Ratschläge der anderen hören hier.ich bin auch ohne wissen , ohne spannung und ohne handstand und bla dahin gegangen.keiner hats mir übel genommen , du lernst das alles mit der zeit.flick flack , back tucks etc. musst du auch nicht können , wenn du gut zum tumblen bist , lernst du das , wenn nicht , dann nicht !;) ich bin ohne spannung hingegangen und war ne zeit lang immer flyer ;)
hey!also beim cheerleading musst du gut tanzen können und vor allem so sachen wie flick flack,salto,handstandüberschlag...desshalb ist es nicht so gut wenn du keinen handstand kannst:/beim handstand ist spannung ganz wichtig!also solltest du das schon mal zuhause üben viel glück !:) ps:turnen ist auch cool ich find's sogar noch besser
wie kann ich das mit der spannung den üben? hab ja nie genug schwung :(
danke für deine antwort :)
mmm...das brauchst du eigentlich nicht üben weil ich deenke jeder kann seinen körper anspannen aber du könntest dich auf den bauch legen und dann arme und beine ein bisschen hoch so spannst du deinen ganzen körper an:)
viiiiiiiielen dank für deine antwort :)
weißt du wie ich am besten ein rad lerne? ich hab nie genug schwung :(