Bundewehr AGA Rauswurf möglich?
Hallo zusammen,
ich habe eine Frage zur Grundausbildung (AGA) und hoffe, dass mir jemand mit Erfahrung weiterhelfen kann.
Ich bereite mich schon seit einiger Zeit darauf vor, aber mir ist aufgefallen, dass ich nach etwa 2 km Laufen bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 8,5 km/h Schmerzen im Rücken bekomme. Es fängt an zu ziehen, und nach weiteren paar Hundert Metern muss ich dann aufhören zu laufen und muss anfangen zu gehen.
Beim Marschieren, also Gehen mit 5-6 km/h, habe ich hingegen keine Probleme und bin fit genug. Das Laufen macht mir jedoch Sorgen.
Deshalb meine Frage: Habt ihr Tipps, die mir in der Vorbereitung helfen könnten? Ich habe noch etwa einen Monat Zeit. Besteht die Gefahr, dass ich aufgrund dieser Schwierigkeiten die AGA nicht schaffe? Den Basis-Fitness-Test (BFT) bekomme ich gut hin, aber ich habe leider keinen schnellen Termin bei einem Facharzt bekommen – erst in 2-3 Monaten, typisch Deutschland…
Wäre super, wenn ihr mir etwas von meiner Unsicherheit nehmen könntet.
Zusätzlich würde mich interessieren: Welche Distanzen läuft bzw. marschiert man eigentlich in der AGA? Was habt ihr für Strecken absolviert und in welcher Zeit?
Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße
Joseph
1 Antwort
Keine Sorge, man trainiert das Laufen in der AGA eigentlich täglich. Es macht schon Sinn, halbwegs schlank zur AGA anzutreten und sich bewusst zu ernähren, damit man bei den Sporteinheiten nicht im Nachteil ist, aber zu große Leistung wird von keinem abverlangt. Man läuft selten über 5 km in ca 30 Min. Du wirst auf keinen Fall herausgeworfen, aber sieh zu, dass Du Deine Ernährung in den Griff kriegst, damit Du für die sportlichen Belastungen gewappnet bist.
Ich hatte meine AGA bei einem Sanitätsregiment und da wurden eigentlich nur ca 35 Liegestütze und ca 3 km Joggen abverlangt. Manche machten mehr, aber das waren so die Standards.
Kannst du mir deine Größe und dein Gewicht verraten, ich weiß jetzt spontan nicht, ob es an deinem Gewicht liegt.
Ich bin 178cm groß und wiege circa 85-86kg
Versuch doch bei Möglichkeit, 5-10 Kg abzunehmen, indem du sehr viel Fleisch , Eier, Nüsse und Fisch isst. Vermeide Kohlenhydrate. Dann sollten die Rückenschmerzen aufhören.
In circa 6 Wochen Schwer...Aber machbar... zumindest 5kg... Werde ich danke!
Vielen Dank! Ich bin bei der Streitkräftebasis in der ABC-Abwehr tätig. Ich würde mich als eher stämmigen Typ beschreiben. Kraft ist für mich kein Problem, aber bei der Ausdauer möchte ich mich bis zum Antritt definitiv verbessern. Es ist jedoch sehr deprimierend, wenn ich wegen Rückenschmerzen aufhören muss zu laufen, anstatt aufgrund von Anstrengung.
Liebe Grüße