Brauche ich noch lange zum nem Sixpack?
wie Lange denkt ihr brauche ich noch zu einem Sixpack?
5 Antworten
Noch einige Wochen oder eher Monate. Bleib dran dann wird es was
Hallo Nicolein123!
Die Dauer bis zum Sixpack wird meistens unterschätzt. Die Dauer ist individuell verschieden. Meistens dauert es 1 Jahr oder mehr, bei manchen wird es auch nie etwas. Hängt auch von genetischen Faktoren ab.
Wenn Du alles richtig machst, könnte es in Deinem Fall in 6 Monaten klappen.
Bedeutet :
- Fettabbau durch Diät oder besser Ausdauersport
- konsequentes Training der Bauchmuskeln
Und trainiere komplex sonst wird es ungesund
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg, schöne Woche
Hast du doch shcon fast, ich würde es so lassen und vor allen nimm bitte nicht noch mehr ab, das würde dann nicht mehr gut aussehen
Ca. 6-9 Monate, wenn du ein leichtes Defizit fährst und trainierst.
Kommt auf deine Lust an, ob du oft oder selten Training machst