bis wieviele stunden vor dem schlaf darf man kein zucker am besten konsumieren?
zucker macht ja wach...
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Da ich kein Übergewicht habe, mache ich mir über solch Verbote keinen Kopf.
Ich esse wann ich möchte. Sollte nicht gerade eine ganze Tafel Schokolade sein - eben alles in Maßen bleiben.
Mich z.B. beruhigt ein süßes Häppchen eher. Bleib gesund :-)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Am besten vier Stunden vor dem Schlafen gehen, sollte man besser keine größeren Mengen Zucker mehr essen. Ein kleines Betthupferl aber, macht beim Einschlafen normalerweise keine Probleme.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Frageritikum/1523667633981_nmmslarge__530_117_2331_2331_59e502ff88c574921b4b33dce02ae0a3.jpg?v=1523667636000)
Hallihallo 🙋🏻♀️,
Zucker macht nur kurz wach.
Wenn der Blutzucker durch den
Zucker etwas gestiegen ist,
macht Zucker nicht mehr wach.
Es reicht vollkommen aus,
wenn du 1 Std. vor dem Schlafengehen
keinen Zucker mehr isst. Länger
macht er nämlich nicht wach.
~~~~~~~
LG✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Keine Sorge, Zucker macht nicht wach, sondern dick.