Beweglichkeit steigern?
Hi,
ich bin 14 und wollte fragen, wie ich meine Beweglichkeit verbessern kann (vor allem für Kampfsport). Ich möchte mich nämlich so bewegen können wie Capoeira-Kämpfer und so…
Danke schonmal - Ciao :D
1 Antwort
Dehnen und Strecken,Gymnastik,Turnen,Schwimmen in allen Schwimmstilen.
Gemütliches Laufen,in Verbindung mit verschiedenen Übungen,nannte man früher Trimm-Trab .Traben ist gemütlich laufen,trimmen sowas wie Fitneß aufbauen.
Rutscherlebnis
12.07.2023, 16:08
@Shahhh
Dann spezifische Gymnastik,Dehnübungen.Das ist ganz wichtig ,diese Beweglichkeit zu erlangen,wenn man Kampf-oder Kraftsport machen will.
Selbst Boxer machen Seilspringen und Badminton.)
Trotzdem vielen Dank, ich werde dafür umso mehr auf die anderen Dinge achten.
Wow, vielen Dank… das Problem ist nur ich schwimme schon seit Jahren und bin dennoch unbeweglich (im Verein, ich bin definitiv nicht schlecht)