Bekomme keinen dicken Bizeps?
Ich gehe seit einem Halben Jahr in Kieser Training. Da ich unbedingt dicke Bizeps haben wollte und ich keine Ahnung von Fitness Center habe , ging ins Kieser Training. Ich nehme seit dann Whey Protein usw , aber mein Bizeps blieb gleich , ausser mein Kraft . Und einen 2 Jahr Vertrag aufzuhören habe ich kein Lust . Was könnte ich tun im Kieser oder gibt es einen der Dort war und trotzdem dicke Bizeps hat.
2 Antworten
Weiter trainieren und niemals aufgeben! Wenn dein Ziel "dicke Bizeps" ist, dann trainier immer weiter deinen Bizeps!
Ich glaube nicht, dass er nach 2 Jahren Training sich nicht verändert hat..
Immer am Ball bleiben und nicht vergessen, den Rest deines Körper auch zu trainieren!
LG
Kannst so lange hingehen wie du willst ... kommt immer noch drauf an was man dort macht.
Nur weil du nen Vertrag in einem Fitnessstudio hast und dich dort mal aufhälst bekommst du weder nen dicken Bizeps noch nen flachen Bauch.