Brust-Bizeps oder Brust-Trizeps?
Habe schon so manche Meinungen gehört was besser sei für einen Trainingstag. Mir wurde gesagt man trainiert beim Brusttraining sowieso den Trizeps mit, deswegen sollte man ihn statt den Bizeps trainieren. Andererseits machen quantitativ betrachtet sehr viele das Brust-Bizeps Training. Am besten sollten hier erfahrene Leute kommentieren und nicht diese Möchtegern-Fitness-Trainer.
LG :)
2 Antworten
Brust Bizeps macht nur Sinn, wenn du danach einen Tag Pause machst und erst dann Rücken Trizeps trainierst, weil du sonst deine Arme jeden Tag trainierst und die nicht regenerieren können. Ich persönlich bevorzuge deswegen Brust Trizeps.
Brust-Trizeps ist ganz klar zu bevorzugen, da beim Brusttraining schon der Trizeps mit trainiert wird.