Bei Sit Ups knack die Hüfte?
Hallo, ich hab ein Problem unszwar bei meinem Bauchtraining bei den Sit ups. Immer wenn ich aufrecht bin und dann langsam nach unten gehe knack meine Hüfte links. Ich weiß nicht was es ist. Ich hoffe ihr könnt mir helfen Liebe Grüße Fabian
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Dann mach keine Sit-Ups, sondern eine Übung, bei der die Hüfte nicht knackt. Du kannst auch versuchen, bei den Sit-Ups deinen Rücken mehr zu runden in der Aufwärtsbewegung und dadurch weniger Beugung / Streckung im Hüftgelenk produzieren.
okay also ich habe herausgefunden das wenn ich meine Kniescheiben die ja angewinkelt nach oben zeigen ein wenig nach links drücke das Knacken nicht kommt