Bedürfnis sich immer umzudrehen?
Ich weiß nicht mehr ob das normal ist, selbst wenn ich in der Schule einen leeren Gang lang gehe, muss ich mich immer umdrehen. Es ist so unangenehm. Auch auf normalen Wegen. Ich habe irgendwie immer das Gefühl beobachtet zu werden. Es ist so gruselig.
Auch Zuhause wenn ich mal einen Abend allein bin, schließe ich die Haustür komplett zu und selbst wenn ich dann ins Bad gehe schließe ich auch diese Tür nochmal zu, obwohl ich ja alleine bin.
Ich kann nicht gut mit Menschen, höre sehr oft Musik, wenn ich an anderen Menschen vorbei gehen muss. ... Zum Beispiel.. da sind 5 Personen/Jugendliche und ich habe schon leichte panik wenn ich an ihnen vorbei gehe. Ich atme dann meist etwas schneller und versuche mich auf die Musik zu konzentrieren.
Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Ich will nicht, dass es für immer bleibt oder sich verschlimmert.
Ich weiß nicht ob diese Information wichtig ist, aber ich habe so gut wie gar keine Selbstakzeptanz/ Selbstliebe/kurz ich hasse mich schon sehr doll selbst und ich ritze mich zu einem Teil auch deswegen...
1 Antwort
ich hatte sowas auch aber hab irgendwann angefangen das zu ignorieren da es ja nie was war warum sollte dann jetzt etwas da sein?
ich schließe trotzdem wenn ich allein bin und zb baden oder auf die toilette gehe die tür ab nur das ich denke das ist gewohnheit manchmal beim duschen hab ich angst das eingebrochen wird weil ich dann nackig kämpfen müsste aber sonst denke ich kaum noch dran