Bauch Trainieren wie oft?

Ich hab gelesen, dass der Bauch deutlich schneller regeneriert als andere muskeln. Mein plan ist darauf ausgelegt jede Muskelgruppe 2 mal pro woche zu trainieren. Könnte man durch die schnelle regeneration des Bauchs auch 3 mal pro woche bauch trainieren ohne dass das Volumen zu hoch wird? Oder lieber nur 2 mal wie alles andere

Answer 1

[Dragonball99300]

Kommt drauf an wie stark du dich belastesz

Ohne Gewicht geht auch jeden Tag

Mit Gewicht bis zum versagen höchstens 2-3 mal die woche würd ich empfehlen

Answer 2

[Chrissi793]

3 mal geht klar