Bauch Trainieren wie oft?
Ich hab gelesen, dass der Bauch deutlich schneller regeneriert als andere muskeln. Mein plan ist darauf ausgelegt jede Muskelgruppe 2 mal pro woche zu trainieren. Könnte man durch die schnelle regeneration des Bauchs auch 3 mal pro woche bauch trainieren ohne dass das Volumen zu hoch wird? Oder lieber nur 2 mal wie alles andere
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Kommt drauf an wie stark du dich belastesz
Ohne Gewicht geht auch jeden Tag
Mit Gewicht bis zum versagen höchstens 2-3 mal die woche würd ich empfehlen
3 mal geht klar