Auf der Stelle laufen, abnehmen?
Hei Community,
ich bin nicht so der Fan vom groß joggen gehen oder sowas (hab Aber gehört es soll gut sein) und deswegen wollte ich fragen ob es auch gut ist also fett verbrennt wenn man nur auf der Stelle oder bisschen zu Hause im Zimmer rum joggt? ;)
Kennt sich da jemand aus? :)
Wäre supi :) Danke :D
3 Antworten
Mach high nee sprjnt auf der stelle. Das ist high intensity training. 100% Fettverbrennung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Klar auf der Stelle laufen geht auch...
Nur, damit Joggen etwas bringt, Ausdauer und meinetwegen auch Fettabbau, muss man schon länger unterwegs sein. Und willst du ernsthaft 45 bis 60 Minuten auf der Stelle laufen?
du verbrennst nur fett, solange es anstrengend ist.
wenn auf der stelle laufen für dich anstrengend ist, dann verbrennst du fett
Also auf der Stelle ganz schnell laufen ( also Sprinten )? :)
Wie viel Kalorien verbrennt das in welcher Zeit ? :)