Astralreise?

Hey, ich bin w16 und habe seit längerem Erfahrung mit Astralreisen. Zuletzt heute habe ich gespürt, wie meine Brust im Schlaf aus mir herauskommt und ich über mir schwebe. Ich kann mein Zimmer erkennen und höre Dinge, die ich im echten Leben nicht höre. Hauptsächlich habe ich keine Angst mehr davor, aber es saugt mir jedes Mal die Energie und es ist auch schwer, in meinen Körper zurückzukehren. Deswegen möchte ich so etwas ungerne weiterhin erleben, da ich jedes Mal meine Kraft verliere. Weiß jemand mehr darüber ? Wie ich es vermeiden kann oder wieso es so ist ?