Ashwagandha nehmen mit 15 Jahren?
Ich hab mir letztens Ashwagandha Kapseln gekauft und mich im Internet etwas schlau darüber gemacht. Die Meinungen waren aber sehr zwiespältig. Einige haben gesagt, dass es keine Nebenwirkungen hat, andere jedoch z.B. dass wenn man es absetzt, alle Emotionen aufs Mal hochkommen.
Ich bin 15 Jahre alt und gehe aufs Gymnasium. Momentan bin ich in ner stressigen Prüfungsphase und allgemein wird es mir momentan einfach zu viel. Kann ich dafür Ashwagandha nehmen, um etwas herunterzukommen? Und sollte ich was spezielles beachten?
2 Antworten
Ja, kannst Du. Sind gut verträglich. Und Nein, die Emotionen kommen nicht einfach hoch da sie nicht unterdrückt werden.
Steht in der Packung, Pause hab Ich bisher noch nicht gemacht, nehme sie aber auch erst einen kurzen Zeitraum.
Also ich nehme es des Öfteren als Tee
mit Nebenwirkungen hatte ich jetzt noch nie Probleme, auch wenn ich es längere Zeit nicht genommen habe.
mit Kapseln habe ich keine Erfahrung würde mal in den Beipackzettel schauen und schauen, ob da was zur Altersempfehlung steht und mich an die Dosierung Empfehlung halten.
meine Erfahrungen sind eigentlich ziemlich positiv zwar dauert es ein klein wenig, bis die Wirkung einsetzt, da es pflanzlich ist und daher ein gewisser Spiegel im Blut vorhanden sein muss aber es ist sehr gut meiner Meinung nach
Kling gut! Soll ich was spezielles beachten? Hab mal gehört man soll nach ein paar Wochen eine „Pause“ machen