Angst vor Therapiende und kann ich therapeutin umarmen?
Hier leute.
Hab eine Frage und zwar ich denke echt oft dran dass ich meine Therapeutin sehr gerne umarmen würde sie ist eine integrative Gestalttherapeutin. Spätestens beim letzten Treffen frag ich sie. Würde sie aber gerne schon früher fragen. Hab aber so angst vor Ablehnung und wenn ich sie nicht frage dann bereue ich es ewig weil es ja sein können hätte das sie ja sagt ^^ es ist ein Dilemma. Das zweite Problem hab ich das ich mich nicht traue anzusprechen dass ich so angst habe davor wenn sie therapie aus ist. Ich bin erst 10 Monate bei ihr also bin eh noch länger bei ihr aber ich trau mich das nicht so recht anzusprechen dass ich angst vorm ende habe weil ich angst habe das es sich dan schneller ergibt das die therapie vorbei ist weil sie dan darauf eher hinarbeitet als wenn ich nichts sage. Was sagt ihr dazu lg
Kannst du keine Therapieverlängerung bekommen?
Doch sicher aber ich hab auch jetzt schon Angst auch wenn es zbs noch 2 Jahre geht
1 Antwort
Das musst du auf jeden Fall sagen! Alle Sorgen direkt an den Therapeuten...auch solche Sorgen. Sowas ist sehr wichtig für einen Therapeuten zu wissen.
Wenn du sie umarmen möchtest dann frag sie, mir wäre es etwas zu persönlich, aber ich schätze das hängt ganz von einem selbst ab. Falls sie nein sagt oder du dich doch nicht traust, kannst du dich auch einfach ganz herzlich bedanken ^-^
Ich war in einer Klinik und hatte höllische Angst davor wieder nach Hause zu gehen. Aber ich habe es geschafft, es war nicht leicht aber ich habe es trotzdem geschafft.
Wenn es dir so viel Angst dann probier das hier mal:
(Das hat mir geholfen)
Ende der Therapie ist das Ziel
Du fokusierst dich jetzt aber nicht auf das Ziel, sondern erstmal auf den nächsten Schritt. Der ist dann z.B. nur noch alle 2 Wochen zur Therapie zu gehen. So kannst du dich immer auf den nächsten kleinen Schritt fokusieren. So hast du nicht das ganz große, gruselige Ziel vor Augen, sondern den kleinen schaffbaren Schritt. Wenn dir das hilft kannst du dir auch vorstellen du hüpfst über einen Fluss. Dann schaust du ja auch nicht ans andere Ufer, sondern auf den nächsten Stein auf den du hüpfen willst.
Ich hoffe mein äußerst kreatives bildliches Beispiel konnte dir helfen xD
Melde dich gerne nochmal, ob es dir geholfen hat.
Ich wünsche dir alles Gute und schlaf schön xx