Angst und Verwirrung?

Ich hab es noch nie gemocht zu schreien, immer wenn ich fühle wie ich wütend auf jemanden werde wird mein Körper schwach und ein so ein Herz stechen formt sich in meiner Brust bis mir die Tränen kommen. Meine frage ist, warum ich mich wie zerbrochen fühle wenn jemand seine Stimme auch nur ein bisschen erhöht oder auch nur etwas genervt wirkt, auch wenn es nicht auf mich gerichtet ist. Ich fühle mich schwach und verletzlich. Auch wenn ich weiss das die Person mich nie verletzen würde, finde ich mich in einer Situation wo ich weg renne und mich jede Nacht in den Schlaf weine, manchmal auch ohne grund.