Fast jede Nacht Albträume?
Hey, ich W16.
Ich habe seit einigen Wochen nun es sehr mit Albträumen zu kämpfen.
Ich habe Angst vor dem schlafen.
Ich träume so verstörende Dinge, von komischen Gestalten, oder auch oft von schwarzen Geistern die mich holen wollen aber total traumatisierend.
Sowie sehe ich immer ganz grauenhafte Tode von Menschen die ich nicht kenne oder oft von denen die mir nah stehen und ich im Traum vor Trauer zusammenbreche und los schreie im Traum und mit Riesen Herz schmerz aufwache.
Ich renne auch oft von Gestalten weg.
Ich habe auch ganz oft Träume die nicht so schlimm direkt sind aber total verstörend.
Oder ich in meinem Träumen spüre wie mir das Blut aus dem Leibe läuft und und und.
Ich sitze jede Nacht mit Tränen im Bett und habe Angst vor dem Schlaf.
Ich denke mein Unterbewusstsein verarbeitet sehr viel von meiner Kindheit und Trauerfälle aber langsam fühle ich mich so erschöpft ich kann nicht mehr.
hilfe
1 Antwort
humh
Wenn man schläft, regeneriert sich der Körper. Zu dem Regenerieren gehört auch, daß das neu Erlebte verarbeitet wird. Ein natürlicher Vorgang.
Wenn man schläft dann in 3 Etappen a 3 Stunden, wobei eine Etappe 2 Phasen a 1 1/2 Stunden ist. Und man wird bis zu 90 mal in der Nacht wach. Ist die Wachphase nicht länger wie 3 Minunten, erinnert man sich am nächsten Morgen nicht daran.
Wenn es um die Verarbeitung des Erlebten geht, dann bekommt man davon üblicher Weise nichts mit. Das ist dann auch gut so! Denn das, was das Gehirn dort macht, muß man nicht mögen. Aus der Mathematik kennen wir die Kombination und Variation. Diese beiden Möglichkeiten nutzt das Gehirn. Es kombiniert und variiert alles probehalber durch. Probehalber testet es vorher alles Durch um im Voraus schon Entscheidungen zu treffen, die gut sind für den Körper. Diese Superrechenleistung dient unserer Arterhaltung. Und wenn man von dieser Rechenleistung und Arbeitsweise etwas mitbekommt, was eigentlich nicht sein soll !
Dann ist man berechtigt, wie in Deinem Fall, überrascht. Überrascht, was da alles für ein Quatsch abläuft.
Also , Du bekommst, unüblich mit, wie Dein Körper/Gehirn super funktioniert. Auch wenn sich die Themen sehr unangenehm darstellen.
Ich hoffe, es hilft Dir fürs Erste. Und entschulde mich bitte, wenn möglich, daß ich nicht gleich geantwortet habe.
Wenn dazu noch weitere Fragen sind, dann frag.
Ich wünsche Dir entspannten Schlaf und das, was Du Dir wünscht !