Angst deutlich erkennbar Gesicht und Körper?
Hi, seit einer sehr langen Zeit machen sie fremde Leute lustig über mich… früher dachte ich dass es an meinem Aussehen liegen könnte oder an dem wie ich mich Verhalte… mittlerweile bin ich mir sicher dass man mir meine Angst extrem Im Gesicht ansieht weil mich dann die Gedanken überwältigen mit „Guck mal der staart dich an, wahrscheinlich weil ich Blöd aussehe“ ect wie ein Teufelskreis… Ich kann nicht mehr richtig das Leben genießen weil ich nur Angst habe… kann mir bitte jemand helfen ?? Ich kann das alles nicht mehr
2 Antworten
Du kannst Dir bewusst werden, dass Leute, die Andere niedermachen, primitiv sind und nicht geachtet werden müssen.
Vielleicht helfen ja irgendwelche spezielle Atemübungen die dich beruhigen? Ich kenn mich da selbst nicht so Gut aus, aber du kannst es ja mal probieren.