Als Fortgeschrittener sinnvoll?

2 Antworten

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Dümmster Split den es gibt


Xivas 
Beitragsersteller
 26.08.2024, 19:53

Begründung?

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zyrotic  26.08.2024, 20:06
@Xivas

Du trainierst damit jede muskelgruppe nur einmal die Woche und in zu großen Abständen.

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Würde ich so nicht machen. Man macht zum Beispiel Montags Brust, aber dann eine Woche garkeine Brust mehr. Das ist nicht sehr effektiv, so viel Pause zwischen den einzelnen Bereichen zu haben.

Woher ich das weiß:Hobby – Gehe seit vielen Jahren ins Fitnessstudio und weiß was