Äußere Handgelenkschmerzen beim Bizeps training
Habe schmerzen beim Bizeps training was mache ich falsch? Die Schmerzen sind an der äußerem Handgelenk
2 Antworten
Eventl. sind die Gewichte zu hoch. Also Gewichte verringern, dazu die Anzahl der Sätze erhöhen z.B. von 4 auf 6 Sätze. Das eine Zeit lang ausführen und dann erneut das Gewicht erhöhen und testen.
Achte darauf, dass du das Handgelenk ganz gerade hälst, nicht in irgendeine Richtung abknicken