Stechen im handgelenk?

Immer wenn ich Bizeps curls oder bankrücken mache spüre ich an dieser Stelle ein komisches stechen ?

Was könnte das sein (ich bin aber aufgewärmt)

Answer 1

[GraueZelle90]

Versuch die handgelenke stabil zu halten und nicht abzuknicken

Comments

[axnoxym]

Danke für die Antwort

[GraueZelle90]

@axnoxym

Oftmals merkt man das nicht dass sie abknicken da muss man sich mal Filmen oder so

Answer 2

[Zeref1995]

Moin,

entweder hälst du die hantel falsch oder du nimmst zu viel gewicht und die belastung ist zu hoch

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[100Kilo]

Griffkraft stärken

Woher ich das weiß: Hobby – Mehr als 10 Jahren Krafttraining (Massephase u. Definition)

Comments

[axnoxym]

Griffkraft hab ich genug da ich seit 9 Jahren Judo trainiere

Aber trotzdem danke für die Antwort

[100Kilo]

@axnoxym

Könnte dann auch von einer Überbeanspruchung der Sehnenscheide sein. Passiert öfter mal, dann geht's auf das Gelenk. Hast du die gleichen Schmerzen im Alltag?... oder bei anderen Übungen, wie z.B. Klimmzügen?

[100Kilo]

@axnoxym

Wie und wo der Schmerz liegt siehst du HIER

[axnoxym]

@100Kilo

Wow, vielen Dank. Und das stechen kommt eigentlich nur bei curls mit lang und kurzhanteln