Absoluter Kopfmensch was tun?
Ich bin ein absoluter Kopfmensch Gedanken hier Gedanken da..
Das frisst mich innerlich auf.
Was kann ich dagegen tun?
5 Antworten
liegt in deiner Natur bin genau so. Nicht jeder ist gleich. Abschalten, in dem villt mal rausgehst handy weglegst 1 wochenende weg fährst in die Natur und viel Stress vermeidest. Steiger dich nciht in Sachen rein und mach dir viele gedanken, lass manchmal Sachen auf dich zukommen
Heiß duschen gehen oder im besten fall baden das hilft bei mir immer. Dazu solltest du dann auch noch viel Wasser trinken und noch etwas essen.
Rede mit jemanden dem du Vertrauen kannst darüber. Der ziemlich schlechteste Platz dafür ist das Internet ;)
Informier dich mehr, damit deine Gedanken eine bestimmte Richtung bekommen und wende das Gelernte an.
Gedanken erörtern und dadurch kontrollieren.
Anstrengend aber lohnt sich!
Ich vertraue sehr langsam das ist das Problem. Ich rede mit niemanden über meine Probleme