Abnehmen trotz vielen Kohlenhydraten?
Hallo,
Ich bin zurzeit auf diät und mir fällt es an manchen Tagen etwas schwerer auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich ohne nicht richtig satt werde. Heute habe ich 203g Kohlenhydrate zu mir genommen, dafür bin ich aber im Kaloriendefizit. Sollte ich mir das mit den vielen Kohlenhydraten abgewöhnen oder kann man davon auch abnehmen?
4 Antworten
Auf Kohlenhydrate verzichten ist auch schwachsinnig.
Kohlenhydrate erschwert das abnehmen. Ja das stimmt schon aber nicht so viel. solange man unter 130g kohlenhydrate und 500kcal unten ist und kein Kurzkettige Kohlenhydrate zu sich nimmt, kann man locker abnehmen. Also nein du musst nicht komplett auf kohlenhydrate verzichten wie manche hier dummerweise schreiben. Nein ich empfehle dir auf keinsten fall einen Low Carb diät, solange du es nur tust um abzunehmen
Ein großer Teil der gutefrage-User ist dem Veggie-Bereich zuzuordnen. Diese trommeln bedingungslos für reichlich Kohlenhydrate und die "Kalorienbilanz" als einzigem Maßstab. Hilfreich ist diese immergleich gepostete Ideologie trotzdem nicht.
Abnehmen fällt mit reichlich Kohlenhydraten deutlich schwerer, man bekommt Eßanfälle wegen Unterzucker und durchbricht das Abnehmen.
Weiterhin kann bei hohem Blutzucker kein Körperfett abgebaut werden.
Daher gibt es keine ernstzunehmende Diät mit reichlich Kohlenhydraten.
Für hohen Blutzucker sind weitestgehend die Kohlenhydrate verantwortlich. Außer, man würde völlig unverantwortlich Eiweißprodukte spachteln.
Null KH ist nicht möglich und nicht anzustreben. Es genügt, sie sparsam zu halten.
Puh...also nach meiner 2ten Schwangerschaft ...nahm ich 25kg ab.Habe 4 Wochen auf Nudeln,Brot,Reis und Kartoffeln verzichtet.
Jetzt bin ich in Woche 8 und habe kein Gramm verloren auf der Waage....nur optisch.
Ich bin überzeugt das uns die Kohlenhydrate nicht so gut tun!
Dein Körper braucht max 12 Tage zur Umstellung ...Darm usw.Zieh das weiter durch....du wirst satt mit tollen Rezepten....es gibt auf Youtube einen super Kanal.Die kochen alles in den Videos auch!Du nimmst davon ab! Aber mach nicht den Fehler und kompensier es mit zuviel Fleisch...
Ich habe einen Denkfehler grad....hoher Blutzucker kommt bzw kann aber nicht bei keinen Kohlenhydraten kommen?