Abnehmen. Ist das richtig oder falsch wie ich es mache?

Hallo erstmal,

ich habe mir vor ein paar Wochen das Ziel gesetzt in max. einem Jahr 80kg zu wiegen. Daher habe ich mir erst mal ein paar Videos angesehen wie man richtig und vorallem gut abnehmen kann (Um einfahc nichts falsch zu machen). Danach habe ich mir alles zusammengesetzt also meinen BMR und TDEE errechnet um mit einem Kalorienzaehler zu arbeiten. Dabei kam bei dem BMR 2144 heraus und bei dem TDEE ungefaehr 2948 heraus. Dabei hat der Kalorienzaehler mir angegeben, dass ich nur 1928 kalorien zu mir nehmen darf. Ist das generell richtig bzw kann das auch an Tagen stimmen an denen ich nichts mache bzw kein Kadio o.a betreibe ? Weil in den Letzten zwei Tagen habe ich 100 bis 200 vor dem Ziel gelegen also bei 1800/1900 und Trotzdem habe ich zugenommen das waren aber auch die Tage an denen ich nichts gemacht habe. Gibt es irgendwelche Tipps oder generell gute antworten auf diese Frage ?

generell bin ich 16,5 Jahre alt und wiege 108,7 kg und bin ca 179 groß