Intervallfasten bei Jugendliche?
Hallo, ich bin 15 und faste seit einigen Monaten fast täglich. Ich überspringe mein Frühstück einfach und esse 14-16h garnichts. Mein Ziel damit ist es Wachstumshormone auszuschütten und generell mein Körper zu reinigen und entgiften. Hab jetzt im Internet bisschen nachgelesen und manche meinen es sei ungesund. Info: Ich will nicht abnehmen, eher zunehmen, bin athletisch gebaut und wiege 60kg bei 173
1 Antwort
Ich halte das nach intensiven jahrelangen Recherchen für sehr Gesund .Ich mache das meist selbst auch .
- Du solltest aber ab dann auch ab und zu das Zeitfenster Fenster varieren.
- Und das vielleicht in deinem Fall nicht immer betreiben.Sondern vielleicht perjodisch betreiben.
Sofern du in deinem Essensfenster und dann genügend gute Kalorien und vor allem essentiellen Fette reinbringst und auch alle anderen wichtigen nötigen Nährstoffe ,steht dem nichts im Wege .
Lg 🌷