Abnehmen?
Wie kann ich schnell abnehmen. Ich esse jeden tag nur ein brot und kaue kaugummis um den hunger zu unterdrücken. Was soll ich dazu machen damit ich noch schneller abnehme
2 Antworten
Schnell abnehmen ist nicht gleich gesund abnehmen. Dein aktueller Ansatz ist gefährlich und kann deinem Körper schaden. Setze auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Proteinen und gesunden Fetten. Kombiniere das mit regelmäßigem Sport. So erreichst du nachhaltige Ergebnisse und bleibst stark und gesund.
Theoretisch solltest du:
Gesund essen: Viel Gemüse, Proteine und gesunde Fette.
Regelmäßig Sport treiben: Krafttraining und Cardio.
Genug schlafen: Mindestens 7-8 Stunden pro Nacht.
Stress reduzieren: Meditation oder Hobbys.
So erreichst du nachhaltige Ergebnisse und bleibst stark und gesund.
Hi
Das was du da betreibst ist extrem ungesund. Ich spreche aus eigener Erfahrung wenn ich dir sage : Du rutschst wenn du so weiter machst in eine Essstörung.
Bitte tu dir das selbst nicht an.
Nimm auf eine gesunde Art und Weise ab.
LG
Nein wirklich der wunsch abzunehmen hat nichts mit meiner psyche zu tun ich kann jederzeit mehr essen wenn ich möchte aber ich muss jetzt abnehmen und es ist nicht so schlimm wenig zu essen
Glaub mir das dachte ich damals auch…. Aber warum musst du denn abnehmen?
Meine eltern sagen das und andere sagen auch das ich fett bin… aber ich habe wirklich keine esstörung bitte.. kannst du mir einfach sagen wie es geht mit dem abnehmen mit so wenig essen?
Mit wenig essen kommst du nicht weit….du wirst nach kurzer Zeit wieder zurück in dein aktuelles Essverhalten rutschen wenn es nicht sogar „schlimmer“ wird. Schnell abnehmen funktioniert wirklich nicht. Wenn du wirklich leichter werden willst achte darauf das du dich ausgewogen ernährst und dich ausreichend bewegst.
Und wenn dich die Kommentare so sehr belasten rede mit einer Person der du vertraust darüber. Schnelles Abnehmen ist keine Lösung sondern eine Verlagerung des „Problems“
Ich weiß das es ungesund ist aber darum geht es mir grade nicht