Abends Fressattacken vermeiden Tipps?
3 Antworten
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Wasser trinken, würde ich sagen. Füllt den Magen und ist auch nicht schlecht für die Gesundheit.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Gegen die Fressattacken helfen langkettige Kohlenhydrate - sie halten den Blutzuckerspiegel konstant - das verhindert Heißhungerattacken am Abend, machen länger satt und man isst dudurch auch weniger.
https://diaetcheck.net/kohlenhydrate/langkettige-kohlenhydrate/
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Einfach Wasser trinken und wenn Heißhunger dann ist Obst oder so. Aber am besten Wasser denn dadurch wirst du müde und gesättigt