5,2 kg in 16 Tagen abnehmen möglich?
Hi, ich muss bis in 16 Tagen 5,2 kg abgenommen haben, der genaue Grund ist irrelevant aber es ist sehr wichtig. Ich bin 17 Jahre, Mädchen und nicht besonders dünn oder dick. Ist das schaffbar, und wenn ja wie könnte ich es ungefähr schaffen also welche Ernährung und so?
blöde Antworten brauche ich bitte nicht, nur Leute die wirklich helfen wollen
6 Antworten
Warum willst du exakt 5,2 kg abnehmen ? Warum in so kurzer Zeit ? Melde dich gerne mal per PN...
Man kann zwar bisschen Workout machen, aber das ist unmöglich. Der Körper nimmt sich seine Energie oder sucht sie und dann den Hunger zu unterdrücken wäre ungesund
blöde Antworten brauche ich bitte nicht, nur Leute die wirklich helfen wollen
Jede Antwort auf diese Frage, die dir erklärt, wie man das macht, ist blöd. Ich gebe dir trotzdem eine. Aber nur, um zu antworten, nicht um dir zu "helfen".
Du musst 16 Tage lang jeden Tag 41 Kilometer wandern und du musst 5 Liter Wasser am Tag trinken und du musst unbedingt 1.500 Kalorien am Tag essen (keinesfalls weniger, sonst nimmst du nicht ab).
Dann ist es THEORETISCH möglich. Aber ungesund!!!
Was war daran nicht hilfreich? Genau das musst du rechnerisch tun, um in 16 Tagen 5,2 Kilo abzunehmen. Du musst über 2.000 Kalorien Kaloriendefizit am Tag produzieren (ist nur durch die 41 Kilometer wandern oder anderen Sport möglich) und darfst nicht unter 1500 Kalorien am Tag essen, damit dein Körper nicht in den Hungersnotmodus schaltet und das Abnehmen dadurch verhindert
Ja , das könnte funktionieren
Mach erst mal 5 Tage Heilfasten und dann , koch dir Gemüseeintopf, oder Fisch und Salat, Kein Brot kein Mehl , kein Zucker
Tomaten und Gurken mit ein bischen Schafskäse
Gemüse und etwas Fisch
Ja, das ist möglich. Es ist nicht gesund, aber das sollte dir ja klar sein, schnell gesund abnehmen geht halt nicht.
am besten schnell abnehmen tust du über Wasser. Das ist jetzt aber nicht empfehlenswert. Das kannst du zwei Tees e davor anfangen und danach sofort wieder drauf trinken. KGs wirst du in der Zeit nicht viel abnehmen können
Wasser und Darminhalt: ja. Wirkliche Körpermasse definitiv nein, das dafür nötige Defizit ist unrealistisch hoch.
Aber man nimmt ja nicht NUR Wasser ab wenn man 5 bis 6 Kilo abnimmt
Diese antwort war nicht hilfreich und das weißt du selber auch also bitte behalte sowas einfach für dich