500kcal über dem Grundumsatz wieviel Gramm bzw. Kilogramm Gewichtszunahme?
Wieviel Gewichtszunahme bringt 500kcal über dem Grundumsatz? Pro tag, pro Woche, und pro Monat zum Beispiel?
5 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Vierjahreszeit/1507647571899_nmmslarge__260_60_1080_1080_9461c4b490096d30204b9d24434abaa7.jpg?v=1507647574000)
Es kommt u.a. auf deine Bewegungsintensität und die sonstigen Gründen für den Stoffwechselbedarf an. Empfehlung: Tägliche Gewichtskontrolle i.V.m. Kalorienaufnahme-Kontrolle. So kannst du bei entsprechenden Gewichtsveränderungen die Ursachen zeitnah ermitteln und steuern.
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500 Kalorien Überschuss = 1KG Körperfett in 14 Tagen. Den Rest kannst du dir ja selber ausrechnen.
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Für ein Kg Fett braucht man 9.000 zusätzliche Kalorien.
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Der Grundumsatzt ist der verbrauch,wenn man den ganzen Tag nur liegen würde
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ja mitlerweile habe ich die Antwort selber herausgefunden, also 500kcal durch 9 ergibt gramm.
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Wieviel Gewichtszunahme bringt 500kcal über dem Grundumsatz? Pro tag, pro Woche, und pro Monat zum Beispiel?
Kann man so nicht sagen, entscheidend ist der Leistungsumsatz....
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der Gesamtumsatz um genau zu sein