4 tage pause zwischen einer muskelgruppe?

ist das normal zum beispiel montag push und erst wider am freitag push auser beine das nur 1x pro woche

Answer 1

[Reneeee982]

Kannst du machen. Es kommt immer darauf an wie hoch deine Ziele gesteckt sind.

Comments

[onlyinoklahoma]

ich trainiere schon seit 3 jahren und ja weniger ist mehr hab ich gemerkt