4 h Schlaf gut pro Tag?
Ich kann nicht mehr schlafen, fühle diese innere Flamme, die mich ständig wachhält
trotz ausreichend Sport …
Ich gehe meist um 2 Uhr ins Bett und wache um 5 Uhr auf
ich bin 18 - hab Abi gemacht - ich verstehe das nicht - ich könnte eigentlich schön ausschlafen jeden Tag…
Schlafprobleme habe ich schon seit Monaten,
aber es wird immer schlimmer…
5 Antworten
Es gibt zweierlei Schlafstörungen auf die das zutrifft, die eine hat als Ursache Depressionen, Unausgegelichenheit, das Bedürfnis nach Veränderung, die andere Ursache ist extreme Euphorie und Interesse am Leben. Bei zweiterem ist 4-5 Stunden Schlaf am Tag meist kein Problem, bei Ersterem schon, denn in dem Alter ist ausreichend gesunder Schlaf noch sehr wichtig.
Mein Therapeut denkt ich hab Depressionen, das mag sein, aber ich wünsche mir unbedingt eine Freundin und mir wäre es besser…
was ist es dann?
hab auch Autismus Asperger ..
Wenn es dir reicht um den Tag gut zu packen ist es in Ordnung. Manche brauchen mehr Schlaf andere weniger.
Also es gibt da sehr sehr sehr marginal ausnahmefälle (da kenne ich mich auch absolut nicht mit aus), aber in der regel ist alles unter 7-8 Stunden schlaf auf dauer sehr ungesund
Lass dir medizinisches Cannabis verschreiben ;), dann schläfst du besser ein und wahrscheinlich auch länger.
Nimmst du Medikamente?
Ich selbst habe extrem schlechte Erfahrungen mit Cortison gemacht.😕