3l Wasser am Tag, schädlich?
Hallo Leute,
Ich bin 17 Jahre alt und wiege ungefähr 55kg.
Nun.. Jeder Weiss, dass viel trinken wichtig ist. Aber durch zuviel Wasser können auch gesundheitliche Probleme entstehen.
Ich mache kein Sport, meine Ernährung ist jetzt nicht stark eiweißreich und ich gehe auch nicht in die Sauna.
Meine Frage ist nun, sind 3l Wasser am Tag zuviel für mich? Und was wäre die angemessene Menge?
LG
8 Antworten
Nein 3 Liter sind nicht zu viel und völlig okay. Ich trink selber oft 5, im Sommer auch 6 L am Tag, kein Problem
Lass dich doch einfach untersuchen, ob du irgendwelche Probleme hast, Diabetes etc.
Wenn alles ok ist, sind 3 Liter völlig ok.
3 Liter ist bissel viel glaub ich auf dein Gewicht aber kein Risiko.
weniger trinken wäre schlimmer.
LG
Passt schon. Solange du keine Nieren- oder Herzprobleme hast ist das kein Thema. Du solltest die 3l vielleicht nicht auf einen Rutsch trinken.
Mann sollte schon auf seine 2-3 Liter am Tag kommen.
Man sagt 30ml Wasser Pro Kg Körpergewicht