3.5k kalorien?

Hallo,

Bin jetzt im Urlaub und werde auch keine Kalorien Zählen keine Sorge. Aber ich würde schätzen dass ich so 3000-3500 Kalorien esse. Mich interessiert: Was wird mit meinem Körper in den 3 Wochen passieren.

(178cm, 53kg, Männlich,13jahre alt und ich bin eher sitzend im Urlaub falls das noch jemand braucht)

Answer 1

[Rennegent]

Dein Grundumsatz ist ca 2300 Kalorien pro Tag. Wenn du 1.200 Kalorien Überschuss mal 21 Tage nimmst sind das gut 25000 Kalorien. 1800 Kalorien sind in 250 Gramm Butter, das ist pures fett. Umgerechnet wirst du etwa 3,5 Kilo Speck aufbauen.

Comments

[Kevin240501]

Verwechsel bitte Grundumsatz nicht mit Gesamtumsatz

[Leonn752]

@Kevin240501

Also soll da nicht grundumsatz sonder Gesamtumsatz stehen oder

[Kevin240501]

@Leonn752

Ja, Rennegent meinte wahrscheinlich mit 2300kcal deinen Gesamtumsatz, also grundumsatz + Leistungumsatz

Answer 2

[Gegsoft]

Du bist mit einem BMI von 17,08 leicht unterhalb des Normalgewichts (BMI 18,62). Untergewicht wäre ein BMI unterhalb von 15,92.

Du brauchst Dir keine Sorgen über Dein Gewicht zu machen.

Answer 3

[Kevin240501]

Nimmst halt vermutlich etwas zu. Was bei dir aber eh nicht falsch wäre.