3000 kalorien am tag, dennoch nehmen ich ab, warum?
Hallo mit menschen,
ich bin 15, 173cm groß und wiege 52kg, seit circa 3 tagen habe ich angefangen mein essen zu tracken, habe in diesen 3 tage immer 2850-3000 kalorien zu mir genommen.
heute habe ich mich seit langem wieder gewoge, habe 300 gramm abgenommen… Weiss jemand warum? Bitte hilf mir.
danke im vorraus
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Sind nur drei Tage. Wiege dich erst nach einer Woche. Dann auch immer am selben Tag am Morgen nach dem Toilettengang.
Falls du dann immernoch abnimmst, mal die Kalorien genauer tracken. Wenn du sie wirklich genau trackst höher gehen auf 3.200 und dann nochmal eine Woche schauen, dann wieder Samstag morgen z.B. nachwiegen.
