1km Lauf am besten angehen?
Hallo wie sollte man einen 1 km lauf am besten angehen also wie sollte man seine Kraft einteilen. Sollte man von Anfang an das Tempo hochhalten oder erst zum Ende die volle Leistung abrufen?
vielen Dank
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sprint, Leichtathletik, Sportarten & Sportler
Wenn du deine Pace weisst (bspw 3min) dann such dir jemanden der alle 200 Meter idealerweise deine Zeit sagt, bei einem Kilometer sollte man für die ersten 800 diese Pace laufen und auf den letzten 150-200 Metern nochmal alles rausholen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Am besten das Tempo gleichmäßig hochhalten. 1000m sind ja auch nicht viel, da kann man fast alles reinwerfen. Man muss nur im Training Herausfinden, was man genau kann 😉
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon