1800 Kalorien am Tag?
Ist das in Ordnung für eine Frau?😊
6 Antworten
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Das ist absolut vernünftig kommt aber auch auf deinen Verbrauch an ;-)
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Das ist sehr gut 👍🏼
Sport macht gesund und attraktiv und wenn du mit deinem Gewicht zufrieden bist das passt es wunderbar
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Kommt darauf an ob du zu oder abnehmen willst oder dein Gewicht halten willst und auf deine Größe und wie viel Sport du machst bzw. Wie viel du dich bewegst
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Ich bin 1,73 groß mache viel Sport, mein Verbrauch liegt zwischen 2400 und 2800 am Tag :) ich möchte mein Gewicht halten.
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Das hängt von der Kalorienbilanz ab.
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Kommt drauf an ob du zunehmen oder abnehmen möchtest :)
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Nur wenn du körperlich (schwer) arbeitest und keine gezuckerten Getränke zu dir nimmst.
Sonst ist es eher zuviel. Kommt aber auch ein bisschen auf deine Größe und Statur an.
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2500 ist mein Verbrauch, mache viel Sport und bin sehr aktiv :)