1800 Kalorien am Tag?
Ist das in Ordnung für eine Frau?😊
6 Antworten
Das ist absolut vernünftig kommt aber auch auf deinen Verbrauch an ;-)
Das ist sehr gut 👍🏼
Sport macht gesund und attraktiv und wenn du mit deinem Gewicht zufrieden bist das passt es wunderbar
Kommt darauf an ob du zu oder abnehmen willst oder dein Gewicht halten willst und auf deine Größe und wie viel Sport du machst bzw. Wie viel du dich bewegst
Ich bin 1,73 groß mache viel Sport, mein Verbrauch liegt zwischen 2400 und 2800 am Tag :) ich möchte mein Gewicht halten.
Das hängt von der Kalorienbilanz ab.
Kommt drauf an ob du zunehmen oder abnehmen möchtest :)
Nur wenn du körperlich (schwer) arbeitest und keine gezuckerten Getränke zu dir nimmst.
Sonst ist es eher zuviel. Kommt aber auch ein bisschen auf deine Größe und Statur an.
2500 ist mein Verbrauch, mache viel Sport und bin sehr aktiv :)