16 km laufen, welche zeit ist da gut?
wenn man 16 km laufen muss, welche zeit ist da gut? (also joggen) bei uns ist bald ein wettkampf und da würd ich vorher gern trainieren
9 Antworten
hängt davon welche ziele du dir gesetzt hast, 1:10 Stunde fände ichschon recht schnell
dann mal ran, vllt hat der lauf eine webiste mit ergebnissen aus dem vorjahr , kannst dich ja da dran orientieren
Mein Sohn hat einige 10.000 m Läufe gemacht, dafür brauchte er 50 bis 55 Min, aber er ist gelaufen, nicht gejoggt ... rechne mal .. joggen ist langsamer, da brauchst du mindestens 2 - 3 Stunden für ..
ich habe wenn ich in der schule joggen musste immer mit 2,5 bis 3 min kalkuliert.
bei 16 km wären das dann ca 40 bis 50 min
LOL, herzlichen Glückwunsch! Wir sehen dich dann bei den nächsten olympischen Spielen?
meine rechnungen haben immer gestimmt, ausserdem bin ich zumeist kürzere strecken gelaufen.
zum vergleich
olympisches gold über 800 m gab es in einer zeit von 1:40,91.
wenn du damit die 16km rechnest, dann kommst du auf eine zeit von 26:54,56
ich bin in der schule die 1000 m in 2:11 gelaufen.
Du bist dir sicher, dass du über 16km konstant hochleistung erbringen kannst? konstant höchsttempo laufen kannst? ;)
denk mal darüber nach, dass du warscheinlich nach ein paar km automatisch dein tempo drosselst, weil du das hohe tempo nicht durchhälst & mach dann eine neue rechnung. ;)
@kleineva,dann bist du Noah Ngeny der den Weltrekord hat über 1000 m von 2:11:96 aus dem Jahre 1999?
Die Weltrekordhalterin ist Swetlana Masterkowa aus dem Jahre 1996 mit einer Zeit von 2:28:96
Also ich ich schaff 1km in ca. 5min.
Ich weiß jetzt nicht ob das gut ist aber du kannst dich ja mal daran orientieren.
ich denke er will sie jogend verbringen... also ich hab mit durchschnittlich 12 km/h 1,6 km in 5 min geschafft aber ich denke dass ist etwas schneller als joggen...
also ich denke dass es mehr als1 h ist. bei mir an der schule gab es eine wanderung die ca 16 km lang war und es gab ein läuferteam welches glaube ich 1-1,5 h gebraucht hat ... sicher bin ich mir allerdings nicht.... wie schnell die gleaufen sind weiß ich auch nicht
1,6 km in 5 min, dass macht nicht 12 km/h sondern 19,2. LG
Ich (meeeeeega lahmarschig) bin 10km in 1:41h gelaufen.
Dementsprechend rechne mit 1:30h - 2h
Außerdem das ist auch n reine Trainingssache... ein Klassenkamerad von mir ist die selbe Strecke in 35:23min gelaufen also es kommt drauf an wie trainiert du bist.
Bei 35:23 kommt es auch auf körperliche Voraussetzungen und Talent an. Der Klassenkamerad wird mit Sicherheit etwas leichtgewichtiger sein, als andere ;)
ich will erste werden ...:D