110 kg 1x gedrückt Kniebeuge?
Ich habe 110kg Kniebeuge 1x gedrückt auf 70 Kg Körpergewicht. Ist das gut?
5 Antworten
Hallo michael!
Bist Du sehr jung und Anfänger so ist das super. ich habe auch so angefangen und war 10 Jahre später bei der doppelten Belastung
Kannst Du auch schaffen aber Achtung: Die Kniebeuge ist die wichtigste Übung im Kraftsport aber auch die gefährlichste wenn die Technik nicht stimmt
Viel Erfolg
Ich habe gestern 120 kg 1x gedrückt 🤣. Ich bin 19 Jahre alt habe vor 2 Einhalb Monaten angefangen zu trainieren und wiege 70 kg auf 175cm.
Wenn du du die 110 kg einmal gedrückt hast, nehme ich an das die Ausführung katastrophal gewesen sein muss, kann mich auch irren, aber ist bei dem meisten so. Würde dir dann empfehlen die Ausführung sauberer zu machen, dann auch bisschen Gewicht runter.
Nein war wirklich sauber ich gehe immer weit runter.
vergleichen bringt nix. vergleich dich immer nur mit dir selbst, werde stetig besser
Schau dich ruhig mal um, wer das noch sauber schafft. Damit brauchst dich nicht verstecken :)
Gebeugt hast du sie.
Es ist ganz okay.
Ja halt Stange auf dem Nacken und gebeugt :)