10stk eier Proteine Schädlich?
Ich will jeden tag 10 eier essen das sind 130-140g Eiweiß und ich wollte fragen ob das Schädlich ist ich trainiere intensiv 3-4 Stunden Krafttraining zunehmen will ich auch natürlich
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
www.google.com/search?q=zuviele+eier+essen
die DGE empfiehlt nicht mehr als 2-3 Eier pro Woche zu essen...
= den Rest des Proteins muss Du woanders herbekommen...
= wie @bonye schon sagt: ausgewogene Ernährung!
...gerade bei deinem Vorhaben wichtig...