10 Wochen Programm
Hallo Was haltet ihr von den sogenannten 10 Wochen Programmen? Da gibt es ja mehrere die das anbieten Der bekannteste ist Julian Zitlow Denkt ihr man braucht das? Und wenn ja könnt ihr mir ein bestimmtes 10 Wochenprogramm empfehlen und wie sind eure Erfahrungen damit ?
Danke
7 Antworten
Hallo, zu erst: Ich bin fast 40 Jahre. Seit ich 16 bin mache ich Kraftsport und Sport im Allgemeinen. Alles was im Internet frei verfügbar war und was ich mir auch "hätte anlesen können" hat mir aus verschiedenen Gründen nicht geholfen. Sämtliche Diäten und Ernährungsumstellungen haben mir nicht geholfen.
ICh habe mich dann dazu entschieden, dass 10 Wochenprogramm zu machen und habe es 1:1 durchgezogen. Ergebnis: 16 Kilogramm Abnahme von (110 Kilo) und erhebliche Reduktion von Körperfett und Zuwachs an Kraft. Vorher keinen Klimmzug, jetzt 10.
Nach dem Programm habe ich meinen eigenen Weg gefunden was Ernährung und Sport angeht und komme sehr gut damit klar und nehme weiter ab. Der Weg zum Traumkörper rückt nun nach 20 Jahren Fehlern in greifbare Nähe.
Die Unterstützung die man über das Forum, bzw. die Facebookgruppe bekommt sind genial und motivierend.
Ich bereue das nicht und das Geld war für mich nicht zum Fenster rausgeschmissen.
Gruß Stefan
Finde auch, dass sowas reine Geldmacherei ist. Alle Infos die du da bekommst, kriegst du auch frei im Internet. Klar hilft es manchen dran zu bleiben, weil der Druck da ist. Aber Es ist absolut nicht notwendig wenn du strukturiert an die Sache gehst. Das Geld kannst du dir sparen.
Das ist Verarschung. Wiege 115kg, mir hat der Typ 1000 Kcal am Tag verordnet und dazu 4-5 die Woche Training mit harten Gewichten. Folge Übertraining und ständig quälender Hunger. Besser 500 Kcal Diät und dafür konstante Erfolge. Nicht so eine 10 Wochen Verarschung.
Nun stelle ich eine ernsthafte Frage an die Leute die hier bisher geantwortet haben. Hat einer von euch bisher das Programm durchgezogen?
Ich habe das 10WP von Julian Zietlow gemacht und hatte am Anfang auch meine Zweifel. Doch die ganzen Fotos und Leute konnten kein Fake sein, also habe ich gedacht , was solls und habe es gebucht.
Es hat funktioniert, aber man muss eben etwas dafür tun. Man kommt perfekte Pläne und auch Videos zu den ganzen Übungen. Eigentlich kann man nicht viel falsch machen, außer man betrügt sich eben selbst und hält nicht durch. Ich habe dadurch nicht nur Gewicht verloren und zum ersten Mal meine Bauchmuskeln gesehen, nein auch nach dem Programm habe ich meine Ernährung so beibehalten und konnte meine Form weitere verbessern. Wiege nun sogar wieder einige KG mehr, aber sehe mein Sixpack noch immer. Jeder kann auswählen ob er Muskeln aufbauen möchte oder abnehmen möchte und bekommt jeder Zeit Hilfe. Natürlich schreckt der Preis zu Beginn ab, aber für mich und viele andere hat es sich gelohnt und daher ist es nicht schön zu lesen, es geht sowieso nicht und kann nicht funktionieren etc.
Sammelt doch einfach selber Erfahrungen und bildet euch dann eine Meinung. Ich kann das 10WP weiterempfehlen und beantworte auch gerne noch weitere Fragen.
Endlich einer der sich nur zu diesem Thema äußert. warum wohl??
Warum gibt es wohl so viele Programme auf den Markt?
Richtig, weil keins funktioniert. Das ist wie mit den Diäten.
Ich gebe die Formel zum z.B. Muskelaufbau.
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hartes Training
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genug Regeneration
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ausgewogene Ernährung die einen Kalorienüberschuss zu folge hat!
Diese drei Punkte musst du nach deinem ermessen abarbeiten und deinem Körper anpassen und schon werden Fortschritte gemacht. Fertig! Alles andere ist Geldmacherei und führt im Prinzip zu nix, was man auch für Lau hätte erreichen können.
Die meisten wissen nur einfach nicht wie es geht, das ist das große Problem! Das Programm umfasst alles was man wissen muss. :)
Endlich einer der das Programm gemacht hat und jeder der das programm gemacht hat (wie ich z.b.) wird euch sagen das es einfach super ist.
Wenn es Betrug oder Verarsche wäre, wäre dann nicht das ganze Internet voll?! Oder meint ihr in Zeiten von Facebook und Co. bleibt sowas unendeckt`?
Niemals.