Wie viele Kalorien benötige ich pro tag?
Hi
ich bin w 14 , 158cm groß und ca. 36kg schwer. Ich mache zur zeit kein Sport und sitze eigentlich nur rum weil ich in Therapie bin. Wie viel Kalorien brauche ich pro tag als absolutes Minimum?
Wurde dir das nicht in der Therapie gesagt?
Nein leider nicht
3 Antworten
1400 um das Gewicht zu halten
Kann sein ich antworte jedoch blos auf ihre Frage. Um das Gewicht zu halten 1.4k. Das sie zu wenig wiegt ist vielleicht auch der Grund für die Therapie.
Dass du einer magersüchtigen Tipps gibst, wie sie ihr Gewicht halten kann, ist grob fahrlässig. Du hilfst dem Mädchen dadurch, sich umzubringen.
Bei deinem Alter und deiner größer, solltest du am Tag ca 1500 bis 1800 Kalorien essen, um in einen gesunden Gewichtsbereich reinzukommen.
3000 das ist ja viel zu wenig gewicht
Junge die ist maximal untergewichtig