Stuhl Yoga oder Finess Apps

Hi. Ich sehe im sozialen Medien viele Apps. Wo mann daheim stuhl Sport treiben kann und abnehmen kann . Wer hat das von euch ausprobiert ? Auch für den Bauch im sitzen gibt es Übungen nach paar Wochen gibt es gute Ergebnisse. Sagen die Programme . Könnt ihr mir dazu was sagen . Lg

1 Antwort

Lennard555

10.07.2024, 07:38

Naja, habe Mai so eine ähnliche App ausprobiert. Die Workouts haben nicht sonderlich Spaß gemacht und ich habe keine wirklichen Ergebnisse erzielt, obwohl ich es einen Monat lang durchgezogen habe. Wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst und es dir Spaß macht: Go for it, wenn du ernsthaft Muskeln aufbauen möchtest, stelle dir einen gescheiten Trainingsplan zusammen und trainiere zu Hause oder am besten im Gym. Abnehmen geht vor allem über die Ernährung, durch ein paar übungen von der App verbrennst du gerade Mal die Kalorien von einem Schoko Bon

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Binoy

Beitragsersteller

10.07.2024, 07:46

Wow ich danke dir für Antwort. Ich habe so ein Fahrrad Crosstrainer. Mache 20-30 Minuten. Vielleicht sollte ich jeden Tag std machen um schneller Ergebnisse zu sehen ? Ich möchte nicht Fitness Studio Und nach 3 Monaten nur nicht hingehen

Lennard555

10.07.2024, 11:13

@Binoy

Warum es dir um Kalorien verbrennen geht, ist der Crosstrainer gut, aber du musst auch deine Ernährung anpassen. Krafttraining kann zusätzlich sinnvoll sein, um die Muskeln zu erhalten, da dein Körper sonst nicht nur fett abbaut, um Energie zu bekommen, sondern auch Muskelmasse.